《學會堅持的態度》
由於工作壓力大，只想為自己找尋一個情緒的出口，因而開始了自己的跑跑人生。從一個人
開始的1K、3K慢慢到了10K，隨著汗水從中釋放壓力。面對工作和生活，總有太多無法掌握的事情，於是跑步似乎成為了她唯一可以掌握且有成就感的事情。習慣了這樣的感覺，她也開始挑戰自己，告訴自己今天要比昨天多1K、多5分鐘，今天和昨天的自己挑戰。在這樣的過程當中，不但清楚聆聽到到自己身體的聲音，甚至連平常過不去或放不下的事情，皆在跑步的那個瞬間得到釋放。不只學會放下更學會了堅持，因為堅持就是一個態度。
開始的1K、3K慢慢到了10K，隨著汗水從中釋放壓力。面對工作和生活，總有太多無法掌握的事情，於是跑步似乎成為了她唯一可以掌握且有成就感的事情。習慣了這樣的感覺，她也開始挑戰自己，告訴自己今天要比昨天多1K、多5分鐘，今天和昨天的自己挑戰。在這樣的過程當中，不但清楚聆聽到到自己身體的聲音，甚至連平常過不去或放不下的事情，皆在跑步的那個瞬間得到釋放。不只學會放下更學會了堅持，因為堅持就是一個態度。
《團練所帶來的責任與歸屬感》
除了平時自己的練跑，利用工作之餘的時間，念荷也參加了好時光女生慢跑團，雖然忙碌，但對她來說，心裡卻更增添了一份責任與歸屬感，可以和自己一樣喜歡運動的好女孩一起練跑，分享彼此的生活與運動心得，看著彼此彷彿看到了自己一樣，那樣的認真與踏實。
就這樣慢慢地完成了5K、10K、21K，在7月中旬，念荷在台南星光馬勇敢的挑戰了自己的第一匹馬，帶著朋友的祝福與信念，扎扎實實的42.195K ，她做到了並在無傷且開心的心情之下，順利完賽。
《跑步沒有奇蹟只有累積》
念荷說:「跑步沒有奇蹟，只有累積。」，女孩們從開始的3K、5K、10K，無論幾K，最重要的是所有的每一步都是要妳享受堅持的每個當下，每次的練習與每場的路跑都有不同的意義，而這意義是要我們自己賦予並完成它。堅持從來就沒有時間限制，重點是: 「開始了，就不要停下來。」
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